月曜日からメンタルクリニックだ。めんどくさいなあ。金曜日には福祉委員会があります。

6月24日月曜日

朝からメンタルクリニックだ。また嫌だなあ裏の奥さんに会うの。奥さん居なかった。居なかったら、何で？て思ってしまうものだね。

体がしんどいので、汗を出すのにウォーキングに行って来ました。少しマシかな。

自動車税の支払い忘れ、支払って来ました。通常より延滞金50円高かった。

5,439歩　3.08km（285.74km）

±0kg（トータル＋8.55kg）

19時で0.4kg増

焼き鯖・ほうれん草・味噌汁
夕食286kcal・一日1117kcal

6月25日火曜日

通帳記帳の日。ボーナス入ってた。少し多かったかな？さっ、健康のためウォーキングして来よう。3kmだけ歩きました。汗ダラダラ。

ポストに不在票が、、、郵便屋さんが何かポストを触ってると思ってたけど、インターホンは鳴らなかった。鳴らない時がたまにあるようだ。困るな。

鎖骨骨折から2ヶ月経ちました。もう全く普通です。

6,082歩　3.67km（289.41km）

−0.3kg（トータル＋8.25kg）

18時半で0.8kg増

ソースカツ丼・水菜
夕食608kcal・一日1357kcal

6月26日水曜日

今日は父ちゃんが宿直。夜が暇なんだよね。

3.5kmのウォーキングに行きました。久々のコース。ゆっくりだけど歩けた！

寝室やベットが落ち着く場所な人が多いんだね。そりゃそうか。

6,903歩 4km（293.41km）

−0.3kg（トータル＋7.95kg）

17時で1.1kg増

ハムカツ・玉ねぎサラダ
夕食174kcal・一日1544kcal

6月27日木曜日

すること🍆。父ちゃん帰って来て〜。暇に任せて、寝ていました。

Michaelの検査結果の電話が無い。こちらから問い合わせるものなの？

1,841歩　1.13km（294.54km）

＋0.35kg（トータル＋8.25kg）

18時半で0.65kg増

豚じゃが・切り干し大根・そうめん
夕食579kcal・一日1815kcal

6月28日金曜日

今日は福祉委員会で、新しく出来たサ高住の見学に行きます。奥越の委員さんと合同です。雨だから行きたく無いけど。意外やった、弁当が出ての交流会やったわ。

Michaelの細胞診の結果、まだ出ていないそうです。怖いよー。

3,838歩　2.35km（296.89km）

−0.25kg（トータル＋8.0kg）

19時で1.55kg増

ミラノ風ドリア・インゲン天ぷら
夕食569kcal・一日1666kcal

6月29日土曜日

父ちゃんのスマートウォッチが一年と少しで故障。Michaelの病気、爺さんの病気、娘が採用に落ちた。やはり厄年なんだわ。

2,770歩　1.67km（298.56km）

＋0.55kg（トータル＋8.55kg）

18時で0.8kg増

ケチャップライス
夕食544kcal・一日1978kcal

6月30日日曜日

6時15分に家を出て、7時半に動物病院に着いたけど、既に5番目。はあ〜、何時に来たら3番目以内取れるんやろ？

細胞診の結果はまだだけど、ステロイド性のクッシング症候群が濃厚とのこと。長浜の病院に私からもステロイドのクッシング症候群違うか聞いた時があったけど否定されたんだよね。薬害やん。

気比神宮へ「夏越の大祓」で厄払い。

2,894歩　1.75km（300.31km）

＋0.15kg（トータル＋8.7kg）

17時半で0.95kg増

冷やし中華・餃子
夕食687kcal・一日1627kca

食卓344