今週は、Michaelの細胞診があります。食糞させないことがポイント。

6月17日月曜日

動物病院に問い合わせしてるけど、7時間経っても、またまた返信なし。不誠実だなあ。神経疑うわ。忙しいのはわかるけどね。結局、一日返信はなし。

3,839歩　2.2km（263.91km）

＋0.45kg（トータル＋7.8kg）

18時で1.2kg増

豚キムチ・レタス・インゲンの卵とじ
大根おろし
夕食472kcal・一日1124kcal

6月18日火曜日

電話の対応一つ取っても、不信感でしかないわ、動物病院。腕は確かやねんから、そう言うとこもきっちりした方がいいよなあ。

腹たってお腹が空く。食べてばかりだ。

Michaelの💩に一万歩近く歩いた。疲れた。

9,921歩　5.62km（269.53km）

＋0.15kg（トータル＋7.95kg）

19時で0.9kg増

のり弁
夕食472kcal・一日1124kcal

6月19日水曜日

今日明日と重要な日。Michaelの💩がどうか上手く行きますように。夜の💩は7,700歩歩いて出ました。

電気の点検、午後からって四時なんだけど、、、いつ来るの？用事あるんだけどね。留守の間に来てたみたいだ。

自動車税のハガキが届いていないことに夜に気づいた。どうしたらいいのだろう。軽自動車だから、市役所に電話だね。

7,203歩　4.14km（273.67km）

＋0.1kg（トータル＋8.05kg）　　

21時で0.8kg増

ミートスパゲッティ
夕食626kcal・一日1682kcal

6月20日木曜日

5時に起きた。Michael、決戦の日。さて、朝の💩やいかに。💩が出ないまま預けました。

自動車税のことで市役所へ電話。煮え切らない人に三人もかわり、怒り心頭。しっかりした人出して！

ランチは坂野さんお勧めの「ヒトトナリ」へ。食前、食中、食後の紅茶が美味しい。

8,018歩　4.59km（278.26km）

＋0.2kg（トータル＋8.25kg）

18時で0.65kg増

ランチプレート
昼食666kcal・一日1037kcal

6月21日金曜日

朝起きても、疲れが残って、しんどい。二度寝したわ。9時に起きて、なんとか回復。QPコーワゴールド飲んだよ。

スーパーの入り口のイスに腰掛けてる婆ちゃん達、達者やなあ、私にあんなこと出来るかなあ。って、最近思う。

義父は月末に介護施設に移るような段取りになってたんだけど、胸水が溜まってきて、仕切り直しらしい。

2,052歩　1.24km（279.5km）

−0.2kg（トータル＋8.05kg）

18時半で0.95kg増

三色丼・インゲンの胡麻和え・トマト
夕食693kcal・一日1764kcal

6月22日土曜日

今日から一泊で娘夫婦が遊びに来ます。Michaelのお見舞いです。

父ちゃん、朝から掃除に余念が無い。よー動きはるわ。

夜は食べに出たかったのに、家で食べたいって。麻婆豆腐と中華スープしときます。

娘は個人の皮膚科に面接へ行ったみたいだ。決まるといいけど、他にも受けに来てる人がいるから、無理かなあ。

2,791歩　1.76km（281.26km）

−0.1kg（トータル＋7.95kg）

19時半で1.9kg増

麻婆豆腐・中華スープ
夕食546kcal・一日1640kcal

6月23日日曜日

どどんと増加の体重。変則的に食べると増えるね。

娘夫婦が帰った。魂抜けてるよ私。娘は可愛いですね。

来週の日曜日はMichaelの病院で抜糸の日。朝から並ぶかネット予約するか迷うところ。

2,199歩　1.4km（282.66kmか）

＋0.6kg（トータル＋8.55kg）

17時で0.85kg増

冷やし中華
夕食514kcal・一日2037回kcal

食卓343