お気に入りのくつ教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
＼ アシックスのスニーカー ／
柔らかくて
履きやすくて
凄く好き
外反母趾にも
痛くない
このスニーカーで
願掛けウォーキングを
しています
くたびれてきたから
そろそろ買い替えかな？
月曜日からメンタルクリニック。金曜日に内科。病院続きである。それより台風よ。被害がありませんように。
8月26日月曜日
朝6時20分から願掛けウォーキングしてきました。
10時15分からメンタルクリニック。その後、買い物。メンクリの待合室に酸っぱい臭いのおっちゃんが、、、あれはあかん。
昨夜のMichaelの散歩で古い古い50円玉を拾った。使えるのかな？
椅子に座る時、背もたれが無いと、10分と座ってられないことに気づいた。鍛えねば。
6,911歩 4.0km（491.33km）
＋0.55（トータル＋7.6kg）
20時で1.1kg増
焼きそば
夕食422kcal・一日1808kcal
8月27日火曜日
二度寝したら、11時半まで寝てた。よって、願掛けウォーキングはおやすみ。と思ったけど13時過ぎから2.4km24分だけ歩きました。暑かった。頑張った自分に拍手。
台風いつ来るんやろ？金曜日？土曜日？金曜日は父ちゃんが宿直なので、台風が来たら、一人で怯えないとダメじゃない。嫌やなあ。
6,353歩 3.62km（494.95km）
東海道五拾三次達成！！
＋0.35kg増（トータル＋7.95kg）
19時で0.6kg増
ミートスパゲッティ
夕食626kcal・一日1418kcal
8月28日水曜日
願掛けウォーキングは台風の事。それますように、、、勢力が弱くなりますようにと願ってウォーキング。2.0km22分だけでも滝汗。来るの土日やろか？敦賀祭りなのになあ。
2回目のウォーキングしてきました。17分だけー。
8,348歩 4.8km（4.8km）
±0kg（トータル＋7.95kg）
19時で0.15kg減
ミラノ風ドリア
夕食652kcal・一日1394kcal
8月29日木曜日
今日は冷蔵庫の修理に来るはず。基盤交換して行ったよ。今時、サインもパソコン。修理完了書もスマホでやねんな。ついて行けない。
雨ですし、ウォーキングはお休みと思ってたけど、小雨になったので、傘もささずに、願掛けウォーキングしてきました。台風どっかいけ！の願掛け。
突然だけど、父ちゃんと暮らせるのも20年前後やねんなあ。寂しいなあ。
7,019歩 4.38km（9.18km）
−0.95kg（トータル＋7.0kg）
18時で0.95kg増
ネバネバ丼・焼肉
夕食650kcal・一日1620kcal
8月30日金曜日
父ちゃん宿直。台風来てるのに一人で怖い。朝から内科。ヘモグロビンは6.0。悪くなってる。後がないわー。
願掛けウォーキングはお昼前に済ませました。台風どっかいけの願いが通じたのか温帯低気圧に変わる予報が出ました。にしても、最近の報道は煽り過ぎじゃないかな？
父ちゃん留守やし、念の為、シャッター閉めといた。
6,883歩 3.9km（13.08km）
±0kg（トータル＋7.0kg）
18時で0.25kg増
卵ごはん
夕食377kcal・一日1262kcal
8月31日土曜日
台風、来ないんだろうか？雨が降ってるだけです。願掛けウォーキングは出来ないかな？父ちゃんは宿直明け。9時には帰るだろう。やっと安心出来る。
雨がポツポツになったので、願掛けウォーキングしてきました。23分2.1kmだけ。涼しいのに、汗ダラダラ。
24時間テレビだけど、チャリティーマラソン出来るのかな？やす子、頑張って練習していたよね。
6,176歩 3.6km（16.68km）
−0.8kg（トータル＋6.2kg）
17時半で1.3kg増
塩昆布・カニカマ1799kcal
夕食316kcal・一日
9月1日日曜日
すること🍆。8時からウォーキングだけはしてきました。25度と涼しいので、汗は薄っすらだけ。
過去の失敗が思い出されて辛い。どんどん湧いてくる。24時間テレビ、趣向が変わりましたね。登山とか遠泳なくなったのですね。
5,668歩 3.28km（19.96km）
＋0.4kg（トータル＋6.6kg）
18時で0.65kg増
納豆おろしそば
夕食374kcal・一日1203kcal
あそぼ♪
＼ ほぼ寝てる ／
寝てると言うか
横になって
ボーっとしてる
時間が過ぎないかなって
考えながら
もったいない時間の使い方ですね
