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アナタを笑顔にする整体師

「枯れない大人女子」　Haruko　です。。

更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間

45歳から55歳までの期間のことを言います

その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います

日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！

◆自律神経が乱れる夏！◆

昨日、

大阪も梅雨があけました

茹だるような暑さと、

クーラーで冷えた室内の温度差が

10度以上になる日も

益々多くなります

この温度差による不調

[ヒートショック]は

年齢に関係なく襲いかかってきます

私たち更年期世代は

落ち着いていた

更年期症状が悪化したり

今までなかった症状が出てきたり

自律神経がいつも以上に乱れます

女性ホルモン(エストロゲン)は

もう守ってくれません

自力で、

自分の身体を守る必要があります

若い時と違う

「夏の暑さ」と「自分の身体」

ムリせず、労りながら

猛暑を乗り越えていきましょう

本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

ではまた、明日。。。

身体の表面が熱くても

身体の中は冷えている

【枯れない大人女子】　Harukoでした

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自分で出来る

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