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アナタを笑顔にする整体師

「枯れない大人女子」　Haruko　です。。

更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間

45歳から55歳までの期間のことを言います

その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います

日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！

【身体編】更年期症状が悪化する

「蒸し暑さ」と「冷え」

梅雨のジメジメした感じと、

蒸し暑さで更年期症状が、

悪化している人が増えていますが

貴女はどうですか？

夜は、湯船に

ゆっくり浸かってほしいんですが

シャワーだけの貴女は

仙骨部分には、

副交感神経が通っていますので

仙骨部分に、

熱めのお湯をかけて下さい

日中は、服の上から、

仙骨をさすって下さい

骨盤内にある

子宮と卵巣も温まります

冬の寒さより

クーラーの冷えの方が

身体には、負担がかかります

自分に一手間かけて

夏を乗り越えていきましょう！！

本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

ではまた、明日。。。

早めの冷え対策で

今夏はどうなるのか？

【枯れない大人女子】　Harukoでした

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自分で出来る

【更年期症状の改善法】

【更年期からの美容法】

私が体験した【更年期障害】

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