ブログへの訪問ありがとうございます

アナタを笑顔にする整体師

「枯れない大人女子」　Haruko　です。。

更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間

45歳から55歳までの期間のことを言います

その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います

日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！

【息苦しい】【モヤモヤする】

　　原因と対策は、、

貴女が息苦しいのは、、

喉の下、胸の辺りが

硬くなりコリ固まっているからです

超時間かけて、溜まった

ストレスが

ジワジワと溜まってきたからです

自分では当たり前だと思って

やってきた事が

実は、、

身体と心にムチを打って

頑張り続けた結果です！！

「大丈夫、、」

口癖のように言ってきませんでしたか？

一人で全部、

抱え込んできませんでしたか？

本当は、ツラくて苦しいのに、、

今まで頑張ってこれたのは

女性ホルモン（エストロゲン）が

一緒に頑張ってくれたからです！！

もう相棒の女性ホルモンは

貴女から卒業します

これからは

身体の声、心の声を聞きながら

今、出来る事をして下さいね

　膻中（ダンチュウ）

　　トップバストの間

中指で抑えながら、息を吐くと

心が落ち着いてきます

一緒にツラくて苦しい更年期を

乗り越えていきましょう！！

ツラい時は、

ココに吐き出して下さいね↓↓

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本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

ではまた明日。。。

50歳を過ぎて、

色んな事が許せるようになった、、

【枯れない大人女子】　Haruko でした

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自分で出来る

【更年期症状の改善法】

【更年期からの美容法】

私が体験した【更年期障害】

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