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アナタを笑顔にする整体師

「枯れない大人女子」　滝川晴子　です。。

更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間

45歳から55歳までの期間のことを言います

その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」といます

日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！

【冬土用】

身体と心の声を聞くために行ってきた。。

「身体の声、、」

「心の声、、、」

身体も、心も

SOSを出しているんです！！

小さな、小さな信号です

聞こうとしないと、聞こえない声、、

身体の不調も

心の不調も、

突然起きたのではありません

更年期に起きる不調は

今まで頑張ってきた代償のかな？

私の場合は、、

昨年の5月から、2度目の更年期症状が出ています

冷え、胃腸障害、めまい、頭痛

全て、土用期間に悪化している事に気づきました

2年前に父が他界、、

昨年は、母の入院、、

当たり前の事だけど

身体はムリしていたんです

そんな自分を癒すために

岩咲ナオコさん主催の

「茶禅草堂」リトリート茶養生に参加しました

電車とバスを乗り継ぎ

京都へ、、

シンキングボールを使っての瞑想

呼吸だけに意識をする

贅沢な時間、、

中国茶の作法を学びながら

2種類のお茶を、

五感を感じながら楽しむ、、

その後

冬土用を養生するための

薬膳茶で

脾と腎を養生するために

紅茶をベースに

◆ シナモン

◆クコ

◆ 八角

◆洛神花

◆ 干し葡萄

◆ 黒砂糖

◆ ナツメ

ゆっくりとした時間と

身体を芯から温めるお茶で

心まで、温かくなりました

更年期の期間は

身体も心も温めること、、

何もしない時間をとること、、

身体と心の声を、

聞く時間を取っていきましょうね！！

本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

更年期症状を受け入れ

人体実験を楽しんでいる

【枯れない大人女子】　Haruko でした

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自分で出来る

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私が体験した【更年期障害】

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