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アナタを笑顔にする整体師

「枯れない大人女子」　滝川晴子　です。。

更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間

45歳から55歳までの期間のことを言います

その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います

日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！

【人間ダルマ落とし】

　　　　頑張り続けた結果。。

45歳を過ぎた頃から

身体の不調、心の不調が出てくるのは

女性ホルモン（エストロゲン）が減少する事で起きる

更年期症状なんです

、、、が

長年の姿勢のクセで、

血液循環が悪くなったり

リンパの流れが悪くなる事で

身体から老廃物が、出ていかなくなっている事も原因です！！

◆ 立っている時の姿勢

◆ 座っている時の姿勢

◆ カバンの持ち方

いつも、同じ側になっていませんか？

痛みがアル時は、その痛みをかばって

身体と歪ませています

痛みの信号を出しているのも

痛みを感じ取っているのも

脳なんです！！

痛みが無くなっても、

身体は形状記憶されたように

自分で正さない限り、歪んだ姿勢のままです

人は、二足歩行で歩いていますので

歪んだままだと

真っ直ぐに歩けませんよね。。

ですから、

ダルマ落としのように

身体を歪ませて、立っています

本当は、違和感があるのですが

身体は、慣れてしまい

歪んだ状態で、長期間生活をしてきました

だって、頑張って生きているんです

努力・根性・忍耐で生きてきた

私たち更年期世代です！！

頑張れるんです！！

でもね、、

身体も心も、ホッとした時が危険なんです！！

身体の緊張感がなくなった時に

今まで、ムリしていた不調が一気に出てきます

＊　定年退職した時

＊　子供が巣立った時

＊　夫婦関係が終了した時

＊　親の介護が終了した時

更年期の期間は、女性ホルモンの減少だけではなく

今までの環境が大きく変わります

頑張っている事を、当たり前だと考えていても

身体は正直です

ムリしているんです！！

一気に不調が出てきて

身体も心も、崩壊する場合があります

そうならない為には

終わりが見えてきた時に

その後にしたい事を、少しずつ始めて見て下さい

同時進行をしながら、

くるべき時が来たら、一気に進んで下さい

そうすれば、大丈夫！！

自分を信じて！！

本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

ではまた、明日。。。

自分に優しくなると、他人にも優しくされます

全ては自分から、、

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