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アナタを笑顔にする整体師

「枯れない大人女子」　滝川晴子　です。。

更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間

45歳から55歳までの期間のことを言います

その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います

日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！

【更年期がツラいのは、貴女のせいではナイ！】

40歳は思っていたより、身体も心も変化がなく

「私ってまだまだ大丈夫」

「まだまだ、若い！」って思えたのに

45歳を過ぎた頃から

＊　疲れやすくなった

＊　朝が起きれなくなった

＊　イライラが増えた

＊　生きている意味がわからなくなった

、、と言われる人が増えてきます

今まで普通に出来ていた事が、出来なくなったり

今まで何も思わなかった事にイライラしたり、

不安になったりしていませんか？

原因は、女性ホルモン（エストロゲン）が

急激に減少しているからです

「真面目だから」

「気のせい」

「怠けている」

なんて周りの人に言われて

自分の事を責めていませんか？

同じ女性でも、

更年期症状が軽かった人には、

理解されません

貴女のツラさは、貴女にしかわかりません

身体の声、

心の声を聞きながら

自分に合った改善方法を見つけて下さいね

更年期のトンネルの出口は、

必ず見つかります

一緒に乗り越えていきましょう

本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

では、また明日。。。

元気な人ほど、心に不調が出る人が多いです

努力・根性・忍耐にも限界があります

これからは、ほどほどに生きていくを決めた

【枯れない大人女子】 Haruko でした

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自分で出来る

【更年期症状の改善法】

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私が体験した【更年期障害】

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