ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
【更年期 】
飲む点滴（甘酒）の作り方と最強の飲み方
『飲む点滴』
と言われる甘酒ですが
ヨーグルトメーカーで簡単に作れます！！
◆材料◆
乾燥米麹 150g
ご飯（温かいモノ） 150g
（私は、冷凍して解凍しています）
水 400g
温度は55度
時間は8時間
スイッチON！！
冷やして飲んでも美味しいですが
オススメは
レンジで温めて
練り黒ゴマを入れたり
なつめチップスやクコの実を入れてます
練り黒ゴマ
黒いモノは腎を整えます
なつめチップス
なつめは
脾の働きを改善して
イライラや不眠などの不調を
改善してくれます
クコの実
身体の内側の老化を抑制してくれます
更年期女性の不調を整え
心をホッコリしてくれます
是非一度、お試し下さいね！！
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
自分好みのモノが作れるので
市販のモノより美味しく感じる
【枯れない大人女子】 Haruko でした
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