食育〜

歩育、服育に続いて…

そう、先日女性のための健康講座２回目に参加してきました！
２回目は美しさの秘訣No．１食事のバランス…『食育』

主菜、副菜、主食のバランスのお話がありました。
基本的な数字でのバランスはありますが、みんなそれぞれ基礎代謝が違ったりしますから自分自身のバランスですよ！というお話でした。

自分を知っておくことは大切ですね♪

そして、最後に試食会～簡単レシピだったので今度作ってみよう～っと！