アロマセラピストのじゅんこ☆です
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身体を健康に保つには、どうしたらいいのか
本を読んだり、ネットで調べたり、常に考えています
健康法の
つで、身体の中に溜まっている毒素を
排泄するには、ファスティング （断食）が有効なので、
最近、勉強を始めました
ある程度、勉強が終わりましたので、いよいよ実践
ファスティングには、いろいろな方法があるようですが、
私は、市販の酵素ドリンクではなく、あくまで 手作り に
こだわりました
本当でしたら、スロージューサー（低速）を買って、
コールドプレスジュースを作って、ジュースクレンズ を
やりたいところですが、まずはお試しで、
スムージー 
酵素シロップジュース で、チャレンジ
食べる事が大好きな私なので、少し前までは、
ファスティングなんて出来ない、と思っていましたが、
ここヶ月くらい、糖質（炭水化物）を減らした食事を
していましたら、小食に慣れてきました
すでに、この小食で
ｋｇ体重が減りました
このファスティングはダイエットが目的ではありませんが、
減るのは嬉しいですね
ファスティングの様子は、またレポートしますね
花蓮のホームページも見てネ
ﾀｲ古式ﾏｯｻｰｼﾞとｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｰｻﾛﾝ
Natural Bodycare 花蓮
羽島郡岐南町八剣６－５０
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