アロマセラピストのじゅんこ☆です
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女性は、生理が終わり、次の排卵日までの約一週間
心も体も絶好調な キラキラ期 になります
このキラキラ期には、エストロゲン という女性ホルモンが分泌され、
肌の ハリ や 潤い が増し、体のしなやかさが高まり、
気分も体調も、絶好調になります
こういう時には、積極的に 運動 を。。。
と、いうことで
なぜに、お城。。。
『岐阜城』 は、山の上にあるのでした～
岐阜と言えば。。。。。。。 金華山
標高３２９ｍ、とほどよい高さです
ずっと、主人に一緒に登ろう～と言われていましたが、
ずっと、断っていました
なんや、かんや、言いわけをして～
今日は、朝、体重を計った時に、
前日より、 ０．７ｋｇ 落ちていたので、
これは、落ち時だ～と思い、チャレンジしました～
いや～、高所恐怖症の私には、キツかったです
それも確かですが、登り始めで、息があがっていました。
が、何とかお城に到着～
頂上からの景色は、こんな感じ～
やっぱり、 気分爽快 ですね
下りは、膝を痛めないように、ゆっくりと。
今は、膝から下が、ダルダル～です
アロマ で、よ～くほぐしておきます
これで、基礎代謝
できたかなぁ～
また、時間があったら、登ろう