2016.7.17

明日 出勤のため、振替でお休み。

温浴で腰を温めてから

毎日のリハビリ筋トレ

ヨガの筋トレ

アーサナを17個くらい

頭立ちの練習

完全呼吸 瞑想 休息

すっきり〜

晩御飯は、グーニーズを観ながらガーリックシュリンプピザ！