2015.5/30.31

30日

朝 コメダモーニングの後

整骨院&ファイテンケア。充電完了

午後からNYCマラソンの手配。

ホノルルマラソンに出た時にH○Sさんを利用して、良かったので、今回もH○Sさんに資料請求してて日曜日に届いたのだけど...6日間デラックスホテルコースで378000円...私は9日間予定なので延泊3日間付けると1日35000円×3日=105000円。エントリー料金は別途必要で75000円。国内線乗継セントレア⇆成田12000円。

合計すると570000円...×2名←なおちんの分。

114万...やばー

久々のロングトラベルなので奮発しようかと思っていたけど、えげつな過ぎる金額なので、面倒だけど個人で手配する事にした、H○Sと同ホテル、航空券も同便で...確保。エントリー権は他の旅行会社で確保。

約60%の金額で準備完了。

良かった。とりあえず一安心

午後はずっとNYCカンケーの調べものしてたので、ランなし。

夜は会社のランクラブだったけど、皆の仕事が終わらなさそうだったので、なし。

疲労もあったので休足にしました。

バレニン飲んでから、お風呂に浸かって疲労回復。

右脹脛と左膝が昨日走ってて気になったのでアイシングとファイテンテープ黒の上から30倍テープを重ね貼りして&メタックスクリームでマッサージ。

すっきり

31日

昨日の整骨院でやったコアを鍛えるトレーニング:楽トレでいつも以上に腰の筋肉痛...。

痛い。そんなにレベル上げてなかったのにな。ファイテンテープ黒とメタックスクリームでケア。あとチタンコロコロローラーでコロコロ。やった瞬間から良くなってる。やっぱりファイテン凄い。そして私の身体に合ってるのだと思う。

昼ごはん@からめ亭

もやしとネギのあんかけパスタ

午後はずっと家のお掃除。ピッカピカ。

今日は5月末だった。あと19k走らなくては...

夕方から名城公園ジョグ 19.22k5'46"

○今月の走行距離 300.4k

なんとか300k 内容はともかく、やれるだけの事はした。ランニング 仕事 家事 ヨガのバランス、優先順位を崩さず無理せずマイペースで、来月は距離は350くらい走るのと、スピ練の練習会に2回くらい出る、ヨガの筋トレと毎日の課題を確実に熟す、七面山修行走試走に行く事が目標。がんばろーっと

晩御飯 冷蔵庫のお掃除めし

トマトの野菜スープ

ほうれん草とツナのチャーハン

オーガニックレモンジュースで疲労回復