31.6k6'27
@金城埠頭 伊勢湾岸道大橋 withなおちん
7k付近 コンビニでおにぎり1個と最近お気に入りのDoleのスムージー
16k付近 mag-on 梅
21k付近 お水 ウィメンズエイドでゲットした賞味期限切れのピンクういろう
goal 130円イカ玉お好み焼き&コーラ
塩ラムネ3個も摂取。
昼ごはんを食べていなかったので、 ちょくちょく補給しながらラン。
金城埠頭って工場だらけなので人が居なくて、面白かった。
1人で来るのは、ちょっと淋しい場所です。
帰宅後は、ストレッチと足だけ温冷浴。
ソラーチ&脹脛マッサージ機でマッサージしてファイテンクリームも塗りました。
明日は雨&ヨガデイなので休足。
今から美味しい野菜たっぷりタンメン食べてきやす