朝 7:20に目覚ましから10分置きに4回
8:00前に起きれた。
15k5'44"
@名城公園内周
日曜朝の名城公園は、ランサークルわんさかで賑やかでした。
ノロノロ走ろうかと思ってたけど...雰囲気で途中までスピード上がっちゃいました。
○今週の走行距離 82.73k
今月...350kいけるかも...な状況になってきた。
2週連続で35kのヤバイ練習が入ってるので距離は充分。
だけど身体にどんな疲労がでてくるかな。
それ次第で変わってくるけど。
とりあえず
来週の35kと翌日ハーフ走の練習をまずはやり遂げなければ。
できるかなぁ。
ジェット君 元気に。
今日はごはんも通常の1日分完食
クッキー6個
ミニオードブル10個
歯磨きガム1本
もりもり食べて
強いなぁ。ほんと強い子だ！
さすがマスター。
何が起こっても動じない。
今、起こってることをただただ受け止める。
自然のままに。
一緒に居て学ぶことばかり。尊敬。
晩酌
冷やし中華 夏ののこりのまるちゃん製麺 サラダとタラコトッピング
焼餃子
生ハム
ラフティ 沖縄土産
大根いりちー 沖縄土産
ルービー糖質オッフ
明日やすみ！
ってか今日から。
スターチャンネル観てたら夜更し。