2015.2.4

朝練

8.33k@名城公園内周5'35"

最初の3kくらい

びっくりするくらい身体が連動してる感じ。

故障前の感覚。ひさびさだった。

すぐ違和感でてきたけど...ピークに痛い時よりは全然いいし、この調子で一つ一つ丁寧にやってこ。

昨日うずらおじさん宅で頂いた

うずらの韓国風煮物

お弁当に合うし タンパク質～♩

熟読