おニュー
ソールも靴下もふっかふか。
朝はリスク高いので仕事終わってから夜ラン
10k7:28ペース@名城公園
痛みなしで走れた～。泣。
嬉しい。
ランニング初めた頃、思い出した～。
毎日ハーフ走ってるおっちゃんに「のろのろペースでも走らないかんっ！」って激入れられたりしたなw
しんどいとスグ歩いてたな...そういえばw
今は痛くても走ろうとするんだから...変わったもんだ。
シューズが0.5小さい気がする。
休みの日にもっかい買いにいこーっと。
晩御飯
七草粥 いまごろ
トマト チリソース
ひじき
塩昆布
納豆
梅干し
グリーンサラダ ジャコ入り カルシウム強化
カニ お歳暮でもらったの
レモンジュース
コルティア 鉄分ジュース