2014.10.28

朝ラン
レースペース走

2k×5本 5:05ペース 合計13.5k

@庄内緑地公園

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昼ごはん
近所のベトナム屋台で。
フォーがしみる。

NIKEでGYAKUSOUの新作を大人買い。

夜ラン
坂道ダッシュ10本

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夜はナオチンの両親とともにちゃんこ！

@王瀧

有名人が訪れるちゃんこ家さん。

まいう。

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ジェット丸

ふかふか毛布でおやすみなさい。