2013.1.8

キロ5分30秒 15kペース走

なんとかやれた。

でもギリ。

こんなんじゃサブ４無理だな。

壁は高い。

背中がバキバキだったし足の疲労回復にマッサージ。

クーポン使って70分で3100円！

激安！

なのに下手くそじゃない。

ののち

夜食。

夜ゴハン早目に食べたしヘルシー飯だったので。

太るの食べてまった