4:00起きで内海海水浴場へ
1時間ちょいで着いた。ちか～い。
穏やか～波がな～ぃ
海岸線を波を探して走ってくと。
おっ。サーファー発見！
いい感じの波が1ポイントだけ。
でも5、6人のグループで順番に乗ってる感じであの中には入っていけんな。
探してみたけど...
入ったら死にそうなとこばかりなんでやめて、トンボがえり。。。
まっ。こうゆう日もあるわ。
バーガーキングでモーニングしてからお祖父さんお祖母さんのお墓参り。
ののち
ラン
サーフィンが潰れたけど逆にトレーニングできて良かった
電車で犬山駅まで行き、そっから走って帰ってきた
約24kmラン
話しながら走れるペースで長い時間走るのがトレーニングにいいらしぃです。
ので、ゆっくり3時間ちょいかけて走りました。
前、教えてもらったフォームを意識しながら走ったら、足が疲れないのかかなり楽だったように思います。
楽しかった
夜からネイル＆フェイスエステ＆ヘッドスパ
顔と頭やってもらっただけなのに全身の疲れが取れたようなスッキリさ
ネイルは沖縄仕様でトロピカルでど派手に
全部色かえた
晩御飯は作るのしんどいので五右衛門
iPhoneからの投稿
1時間ちょいで着いた。ちか～い。
穏やか～波がな～ぃ
海岸線を波を探して走ってくと。
おっ。サーファー発見！
いい感じの波が1ポイントだけ。
でも5、6人のグループで順番に乗ってる感じであの中には入っていけんな。
探してみたけど...
入ったら死にそうなとこばかりなんでやめて、トンボがえり。。。
まっ。こうゆう日もあるわ。
バーガーキングでモーニングしてからお祖父さんお祖母さんのお墓参り。
ののち
ラン
サーフィンが潰れたけど逆にトレーニングできて良かった
電車で犬山駅まで行き、そっから走って帰ってきた
約24kmラン
話しながら走れるペースで長い時間走るのがトレーニングにいいらしぃです。
ので、ゆっくり3時間ちょいかけて走りました。
前、教えてもらったフォームを意識しながら走ったら、足が疲れないのかかなり楽だったように思います。
楽しかった
夜からネイル＆フェイスエステ＆ヘッドスパ
顔と頭やってもらっただけなのに全身の疲れが取れたようなスッキリさ
ネイルは沖縄仕様でトロピカルでど派手に
全部色かえた
晩御飯は作るのしんどいので五右衛門
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