朝 21種野菜ｼﾞｭｰｽ.全粒粉ｸｯｷｰ.豆乳ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑ
昼 黒豆入り玄米餅具だくさん味噌汁.ｷｭｳﾘぬか漬.もずく
夜 具だくさん味噌汁.ｷｭｳﾘぬか漬.こんにゃくｽﾃｰｷ.もずく.hot豆腐.ﾎｳﾚﾝ草おひたし
今日の予定外→昼の味噌汁に餅2個入れっちゃッタのと夜の味噌汁.豆腐.ﾎｳﾚﾝ草。。。
旦のおかず作ってたら...ついつい増やし過ぎタ ρ(-ε-｡)
だから夜はそうとう満腹感あるゼョww
お腹ペッタンコになってきタ d(*ゝ∀･*)b
昼寝（4h）英語（0）運動（0）
☆★See you★☆