最近の私...運動量激減しとります。エアロもジムもサボリ気味。
しかも昼間に長時間寝る癖がついとる。
動いてないくせに食欲は一人前。
やばいよ。鏡見る度、確実に醜くなっとる。
腐ってまう...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
危機感を感じ、今日は無駄に寝ないよう頑張りました。
（怠け者だもんで...こんな事に頑張って人の役に立てなくてスミマセン (,,-＿-)）
午前中は散歩.洗濯.和室の掃除。
昼食後の睡魔にも打ち勝ち、午後からは音楽鑑賞しながら旦から出された"今日の宿題"を片付ける。
THE HIVES "Your new favourite band"
FATBOY SLIM "ON THE FLOOR AT THE BOUTIQUE"
音楽で気分が高揚した所でパワーヨガ開始☆彡
↑先生です。
猫.ツイストキャット.犬.コブラのポーズを2回繰り返すメニュー☆
最後に大の字の形で仰向けになり瞑想する工程があるんですがリラックスし過ぎて...無意識のうちに1時間ばかし寝てしまった...
...(＾-＾；)ﾊﾊﾊ...
↓KとJも爆睡中。
まあ、1時間の睡眠ならカワイイもんだょ。と自分を励まし"dyson exercise"開始。
新しく購入した掃除機を使います。
決してエクササイズの為に購入した訳じゃないけれど...使ってるうちに半端じゃなく汗をかいている自分に気付きエクササイズに認定。私の好きな一石二鳥で家も体も奇麗になるのです d(・∀＜）
↑吸引力を求め外国人用のを購入したんだが...超重い＆デカイ。
持ち運びには腕力が必要だし、吸引力が半端じゃないので毛足が長い絨毯だと引いて押しての作業に腹筋の力が要る。階段の幅に掃除機が収まらない為、片足で押さえつつ掃除機をかけなければいけないので足の筋が伸びるしバランス感覚も必要。
という事で...実は色んな筋肉使うんですょ。
Nice exercise!! o(☆´Д｀★)Ｏ
それにしても、寝てないと時間ってたくさんあるんだな～って実感しましたw
（過去1000回以上実感してるよ（涙）
来月 山で修行もあるし...当分昼間睡眠0にして体鍛えるゾイ
そして...もうソロソロ英検の勉強もしなきゃだな.....（＾д＾；）
☆★See you★☆
しかも昼間に長時間寝る癖がついとる。
動いてないくせに食欲は一人前。
やばいよ。鏡見る度、確実に醜くなっとる。
腐ってまう...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
危機感を感じ、今日は無駄に寝ないよう頑張りました。
（怠け者だもんで...こんな事に頑張って人の役に立てなくてスミマセン (,,-＿-)）
午前中は散歩.洗濯.和室の掃除。
昼食後の睡魔にも打ち勝ち、午後からは音楽鑑賞しながら旦から出された"今日の宿題"を片付ける。
THE HIVES "Your new favourite band"
FATBOY SLIM "ON THE FLOOR AT THE BOUTIQUE"
音楽で気分が高揚した所でパワーヨガ開始☆彡
↑先生です。
猫.ツイストキャット.犬.コブラのポーズを2回繰り返すメニュー☆
最後に大の字の形で仰向けになり瞑想する工程があるんですがリラックスし過ぎて...無意識のうちに1時間ばかし寝てしまった...
...(＾-＾；)ﾊﾊﾊ...
↓KとJも爆睡中。
まあ、1時間の睡眠ならカワイイもんだょ。と自分を励まし"dyson exercise"開始。
新しく購入した掃除機を使います。
決してエクササイズの為に購入した訳じゃないけれど...使ってるうちに半端じゃなく汗をかいている自分に気付きエクササイズに認定。私の好きな一石二鳥で家も体も奇麗になるのです d(・∀＜）
↑吸引力を求め外国人用のを購入したんだが...超重い＆デカイ。
持ち運びには腕力が必要だし、吸引力が半端じゃないので毛足が長い絨毯だと引いて押しての作業に腹筋の力が要る。階段の幅に掃除機が収まらない為、片足で押さえつつ掃除機をかけなければいけないので足の筋が伸びるしバランス感覚も必要。
という事で...実は色んな筋肉使うんですょ。
Nice exercise!! o(☆´Д｀★)Ｏ
それにしても、寝てないと時間ってたくさんあるんだな～って実感しましたw
（過去1000回以上実感してるよ（涙）
来月 山で修行もあるし...当分昼間睡眠0にして体鍛えるゾイ
そして...もうソロソロ英検の勉強もしなきゃだな.....（＾д＾；）
☆★See you★☆