朝バナナダイエット、流行ってるよね～！流行に乗って？？いやいや、「彼ごはん３」にミキサーいらずのバナナラッシーのレシピが掲載されてるんだけど、あの撮影以来（かれこれもう２ヶ月前くらいかな・・）すっかりはまってしまって私もほぼ毎朝飲んでます。日中試作することが多くて朝ごはんをたっぷり食べると後がつらいので、わたしの朝ごはんは、だいたいこれ一杯、もしくはフルーツやサラダでおしまい。彼ごはんのレシピでは、牛乳を使ってるけど最近は豆乳にアレンジして作ってますー。
ミキサーを使えばガガガーっと一瞬で出来るけど、朝からミキサーを出して１杯分作って洗うのってちょっと面倒だよね。一人暮らしだとミキサー所有率も低いと思うし。だから、ボウルの中でバナナをフォークでつぶして、牛乳や、ヨーグルト、砂糖を混ぜて作るよー。手作りならではの、バナナの荒つぶしな感じがすき。
シンプルだけど、久しぶりに飲むとはまりますよ。是非お試しあれー♪ちなみに、本に載ってる分量は下記の通り↓↓
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バナナラッシー コップ２杯分
バナナ １本
牛乳 １カップ
プレーンヨーグルト １/２カップ
砂糖 大さじ２
ボウルにバナナを入れて、ガシガシつぶし、残りの材料を加えてよく混ぜ合わせるだけ！冷蔵庫で冷やしたり、氷を入れたり、よーく冷えた状態がおいしいよ♪
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と、分量はこんな感じですが、お好みの濃度＆甘さでどうぞ♪わたしもその日の気分によって、さらっと飲むように作ったり、割りとドロドロめに作ったり、濃度をかえていろいろ楽しんでるよ。
後ろにあるのは、見ての通り我が家の冷蔵庫。冷蔵庫を収めるべき場所の天井が低いので、泣く泣くミニサイズです。本当は、もう一台欲しいくらい。ちなみに、今回の「彼ごはん３」では、扉のページ（大きいおかずとか、一皿ごはんとかが書いてあるページね）が我が家の冷蔵庫になってるの気付いた？これ、スタッフみんなでマグネットの位置をコンテスト形式で、並べあったんだよー。笑 今となっては果たしてどれが誰の作品（作品と呼べるほどでもないけど・・笑）なのかわかりません～。笑
冷蔵庫上に乗ってるのは我が家の一週間分のフルーツ。一人暮らしをはじめてから、フルーツをよく取るようになりました。そして、横っちょに立てかけてあるのが、彼ごはん１，２，３！来客の方に、間違ってプレゼントしないように、大きく太マジックで、「ＳＨＩＯＲＩ家用！」と書いてあります。笑 もう、１，２はかなりボロボロ～。でもだいぶ愛着があります＾＾３もたっぷり使うぞー♪♪
今夜はお問い合わせをたくさん頂いているうれしいお知らせがありますー！お楽しみに（＾－＾）/
今日は、その前にちょっくら打ち合わせに行って参ります♪
＊お詫びと訂正
「彼ごはん３」に訂正箇所が見つかりましたので、
この記事の一個前にお詫びと訂正の記事を書いています。ご購入いただきました方、是非ご確認よろしくお願いいたします。ご迷惑おかけしてすみません（；；）
＊サイン会のお知らせ＊
「作ってあげたい彼ごはん ３」（宝島社）刊行記念
日時：9月13日（土） 午後2時～
場所：リブロ渋谷店 店内特設会場
リブロ渋谷店にて、9月6日（土）発売予定の『作ってあげたい彼ごはん ３』（宝島社)をご予約・お買上げの先着150名様に整理券をお渡しいたします。ご希望の方はカウンターにてお申し付けください。
お電話でのご予約も承ります。
お問合せ：03-3477-8736
http://www.libro.jp/web/topics/index.php
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