ブログネタ：目が覚めてから何分で起きられる？ 参加中ブログネタ！素朴な疑問が目白押しで､面白いですね♪淼
さて、私は…余程の事が無い限り『目が覚めたら､その瞬間に起きる』事ができます淼
普段は目覚まし時計が鳴る前に起きることも良くあります。
但し､体調が悪いときは目覚ましを2段階で鳴らしベッドで20分位もじもじしていることも…
あとは、天候や日照時間にも左右されます。
冬場はやっぱり釚睡眠時間は長くなりますし､
夏場は早起きになります♪
また、以前は北側にしか窓が無い部屋にいて目覚まし時計が鳴る前に起きることは無かったですが…
東と南に窓がある現在の寝室は起きることもスムーズです♪
ちなみに、私は低血圧です♪煜
低血圧でも寝起きは良いし､朝から彼とおしゃべりしてゲラゲラ煜笑ったり釤ラテン系釤に過ごしています♪淼
但し､疲れを翌日に持ち越してしまうと
身体がダルおも～
になって起きれなくなってしまうので、
寝る前のストレッチ！は効果的ですよ♪
お風呂好きな方は半身浴なんかも良いですね♪
あとは、パートナーいらっしゃる方は…
足でぐ～っと、爪先からお尻辺りまで踏んでもらうとリンパの流れが良くなるし焄
相手の負担も少ないし♪焄
お互いのコミュニケーションにもなるので、良いですよ～
踏んでもらう人に対して､踏む人は横に踏んでいくんです淼
オススメです♪