おはようございます♪
今日も良いお天気♪心まで清々しい気持ちになります。焄
今日は重役出勤で､只今電車で移動中です。
さて、今日の彼弁menuは…
●桜えびとズッキーニの卵焼き●
●イタリアン鳥軟骨炒め●
●粉ふきいも●
●えのきと椎茸ソテーゆずポン酢風味●
●ウィンナー粒マスタード添え●
軟骨の代わりに唐揚げでも入れば、正にこれぞお弁当！みたいなmenuですね♪
軟骨とウィンナーは大きめのフライパンで焼き､洗い物と時間を短縮。
マーブルコートのフライパンなかなか良いです♪
今回は油も全く引かず焼き、ヘルシーに♪淼
彼の体脂肪(空手の選手はウエイトにもよりますが、以外と体脂肪高い人多いです)が一桁圏内に入り、かなり良い感じに身体ができあがってきてますので…
“栄養バランス"良く！
“お腹も満たされる"menuになるよう考えます♪琩
昨日の渋谷は嘘のように人が少なかったです！
学生さん達は、中間テストのようですね！
私の横に座っている､いがぐり頭の子も鼻をかみながら一生懸命ノートを見ています!!
中間テストが終われば、楽しい夏休み！
みんな頑張れ～＼(^o^)／
大人も､今日も1日はりきっていきましょう淼
今日も良いお天気♪心まで清々しい気持ちになります。焄
今日は重役出勤で､只今電車で移動中です。
さて、今日の彼弁menuは…
●桜えびとズッキーニの卵焼き●
●イタリアン鳥軟骨炒め●
●粉ふきいも●
●えのきと椎茸ソテーゆずポン酢風味●
●ウィンナー粒マスタード添え●
軟骨の代わりに唐揚げでも入れば、正にこれぞお弁当！みたいなmenuですね♪
軟骨とウィンナーは大きめのフライパンで焼き､洗い物と時間を短縮。
マーブルコートのフライパンなかなか良いです♪
今回は油も全く引かず焼き、ヘルシーに♪淼
彼の体脂肪(空手の選手はウエイトにもよりますが、以外と体脂肪高い人多いです)が一桁圏内に入り、かなり良い感じに身体ができあがってきてますので…
“栄養バランス"良く！
“お腹も満たされる"menuになるよう考えます♪琩
昨日の渋谷は嘘のように人が少なかったです！
学生さん達は、中間テストのようですね！
私の横に座っている､いがぐり頭の子も鼻をかみながら一生懸命ノートを見ています!!
中間テストが終われば、楽しい夏休み！
みんな頑張れ～＼(^o^)／
大人も､今日も1日はりきっていきましょう淼