この負荷量を毎回サボらずに！

住之江区の空手道場　繋優館です！

今は質より量！

質と言う人もいますが、基礎や土台あっての質です！

新北島強化コースは本部の倍近い組手ができます！

れんが珍しく本気モードでした！

この努力が毎回続けばすぐにトロフィー取れます！

この練習が余裕になった時！

それはみんなが強くなった証です！

引き続き、頑張りましょう！