オールコネクション住之江です。
熱中症が猛威を振るう毎日ですが、暑さに負けず頑張る最近です。
今日は健康ダイエットについて書きたいと思います！
30代、40代になった時に体型は著しく変化してきます！😳😳😳
そうなんです🥺 20代と比べると代謝や筋肉が落ちてくる時がこの時期なのです。。。。。泣
そんな時インナーマッスルがとても大事になってくるのです！
サッカーの長友選手もインナーマッスルを鍛える事が大事と言われています！
インナーマッスルとは姿勢を安定させ代謝の向上に役立つと言われています！😋
正しい姿勢で運動することにより更に運動効果を高め体型の変化に。。。
最高ですね！😍
僕もフィジカルトレーナーと言う立場からこのインナーマッスルをとても重要視しています！
また空手など格闘技と健康をミックスした運動でストレス発散、ダイエット、健康な身体作りに繋がればと考えいます！
ぜひ1度体験に来てください！😋
サンドバッグ、ミット打ちもできます！
小規模フィットネス教室 オールコネクション住之江 大阪市住之江区御崎7-5-16 3F
火木金19時15分〜
090-6058-9121