７：００起床
おっしゃー！、起きれた！
パタッ ｚｚｚ
８：３０起床
（メール着信音で再び起きる）
もうこんな時間か…
行く準備しないとな…
パタッ ｚｚｚ
１０：０２
ツナ母「ツナー！朝だよー！」
ガバッ
私「夢か…」
と
ようやくここで起きれましたｗ
まさか夢の中で母親に起こされるとはｗ
ぼんやりと覚えているのは
私の実家の部屋は２階にあるのですが
階段の一番下部分から私を呼び起こすツナ母
今朝見た夢で覚えているのはこれだけですが
中学生くらいのときはよくこのパターンで起こされていたような気がします
あー
ちなみに両親は健在ですのでｗ
まぁ
そんなこんなで急いで準備してリアルへ行ってきました
スクワット
フル
１４５×５
１３５×８×２
１５５×４
１６５×１
先週と同様に１４５スタートしたらものすごく重い（－－；
アップの時点で重かったので
やる前から怪しかったのですが
メインに入ったら意外と軽かったってのもあるので
そのパターンに期待したんですけどね
ダメでした（－－；
仕方ないので１０ｋｇ落としで８発やりました
それでも重かったですけど
１３５の２セット目辺りから少し調子戻って来ました
調子悪かった要因としては
①試合に向けて練習が激化
②特に今週は月曜から木曜まで稽古も仕事もハードだった
③スクワットメイン入る前にアップしたけど、いまいち身体が温まっていなかった
ってな感じでしょうか
特に③が一番デカかった気がします
その証拠に１５５は４発までは出来ましたし
ベンチもデッドも大体いつも通りでした
ダラダラと挙がらないいいわけを書きましたけど
結局は弱いだけですからね
強くなりたいです（＾＾；
ベンチ
１０７・５×８
１０７・５×６
１１２・５×４
１１７・５×２
１２２・５×１
１３０×０（ＭＡＸ挑戦失敗）
５週振りにメイン１セット目クリア！
入る前のフォームがチキコーキくんに似てきているらしく
空手家にしてパワーリフターっぽくなってきたようですｗ
パワーまではコピー出来ないですけどｗ
けつ浮きまくりですしｗ
デッド
２００×６×２
２１０×３
２２０×０
メインはとりあえず挙がりましたが
なんかぎこちなかったです
メモリーの方が重かったですが
なぜかしっくりきました
２２０は４週連続で挙がらず
リアル後は道場へ移動し、２部指導
最後にやる組手を通常１分ですが
今日は１分半でやってみました
案の定というか
１分だと動ききれるのに３０に延びただけで
スタミナ気にして動きが変わりますね（－－；
私としては長い方がやりやすいんですけど
これも慣れだと思うので
毎回１分ではなく時間を変えてやるのも悪くないかもしれません
３部はＨ岩君が指導してくれることになったので
お役御免ということで撤収
いつもよりは疲労抜きに家でゆっくり出来そうです（＾＾