本日は金曜日
札幌道場の指導は２部・３部共々、私が指導します！
では早速
２部のメニューは
基本
↓
移動
↓
組手
↓
補強
移動は組手立ちから突き・蹴り
組手は２分４Ｒ・１分半４Ｒ・１分４Ｒ
補強は腹筋・背筋
試合が近いので（自分が）組手を沢山やりました
道場生が相手なので本気で突き蹴りを打てないので
動きやタイミングで相手をコントロールしなければいけないので大変です（ﾟ_ﾟ；）
３部のメニューは
基本
↓
補強
↓
組手
↓
シャドー
補強は拳立て
組手は２分４Ｒ・１分半４Ｒ
シャドーは３分１Ｒ
２部に続いて組手を中心にやりました
こんだけ１日中組手をやってられるのって
ある意味幸せなことですね（*´▽｀*）