三鷹市 大沢（調布市 富士見町）の地域にあります大沢コミュニティーセンターにて
ピラティスクラスを開催しています
毎週月曜日
10:00〜11:30 シニアクラス（60歳以上）
11:30〜13:00 一般クラス
ほかのクラス含め、腰痛やストレートネック、自律神経の乱れなどで整形等に通っている生徒さんより
お医者さんから変化が見られるからピラティスは是非とも続けて下さいと言っていただいたと報告を頂いています
一度で変化が現れるわけではありませんが、継続する事で姿勢を良くすることから意識が高まるのもあり、
バランスの良い筋力がつき、またインナーマッスル、体幹が鍛えられることで正しい姿勢をとることや、猫背や反り腰の改善にもつながり、
または腹圧を整える事にも繋がり、
そして姿勢が悪い事で圧迫されていた神経を解放する事で色んな面でスッキリすると共に、改善されていく見込みがあります
沢山通って頂きたい為、低料金に拘り、グループレッスンで行なっています
是非、お時間が合う方は体験してみてください
以下、各クラスの詳細ページにリンクしますので、青字をタップ（クリック）してご覧ください
月曜日 三鷹市大沢コミュニティーセンター
金曜日 葛飾区柴又 新柴又学び交流館
土曜日 朝 野川公園
土曜日 午後 江東区新大橋 アインスリバーサイドタワー