腰が・・・・。

腕立てをしていたら、腰が痛くなった😱
なぜ、腰？
フォームが不味いのかな😓

自主練は痛みが落ち着くまで、お休みします。
時間がもったいない。
無駄になる。
できない自分にイライラする。

いろんな事が勉強なのかな。

明日には、痛みとれているといいな。
腰に負担のない筋トレ探さなきゃ。