get a hands-on understanding of の現場を理解する
hold oneself back 自分（の感情や行動）を抑制する
ingredient 素材（食べ物）
heat 辛さ
tingle 〈体などが〉〔…で〕ひりひり[きりきり，ちくちく]
The movie was so touching; it left me tears. 映画はとても感動的で、涙が止まりませんでした。
muted 落ち着いた
as a tribute to をたたえるために
undermine 徐々に弱らせる
factor in を考慮に入れる
capital outlay 資本支出、資本投下
strike a chord with の心を打つ
lead by example 模範を示してリードする
nimble 機敏な
turndown downturn 景気後退
weather the storm 困難を乗り切る
ramp up を強化する
tick the boxes 条件を満たす、□にチェックマークをつける
face obstacles 障害に直面する
dike 堤防
one hudred twnnty-four millon １億２４００万
on equal terms 対等に
weigh the pros and cons メリットとデメリットを比較する
pea エンドウ
filling 食べ応えのある
in-depth discussion 深い議論
expand on 詳しく説明する
lean toward に傾倒する
subdued 落ち着いた
cater to に合わせる、に対応する
excel at を得意とする、の点で勝る
distinctly はっきりと、くっきりと
distinctive 独特の、特有の
appreciating 良さがわかる、真価を認める
authenticity 本物であること、信頼できること
stay genuine 本物であり続ける
phenomenal 驚異的な
hidden gem 隠れた名所
peninsula 半島
setback 挫折
recite 繰り返し言う
take the reins 手綱を取る、統率する
calling 天職
contradict 矛盾する
alertness 即応性、機敏さ
triglyceride トリグリセリド、中性脂肪
impulsive 衝動的な
motor skill 運動能力
sleep deprivation 睡眠不足
muscle mass 筋肉量
impairment 障害
tried-and-true 実証済みの
