IHを使って

自炊を中心に



 



ロシア人のような

体力欲しいので

ジャガイモ調理増やす


血圧のため

タマネギも毎日


あとは

肉を


玄米と

汁が余ったら

うどん。


 

 

 

 

 

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7月現在の進捗


①合気道

右足親指の靭帯まだ

立膝が出来ない


前方受け身に関しては

左受け身を集中的に

行う。


木刀の素振り

稽古のない日は100回振る


足の運びに留意する。


②ギター

ブルースギター教則本と

ボサノバギター教則本を

中心に行い

備忘録として動画残す。

ギターライフの動画は

すでに100回達成


③スペイン語学習から宅建テストへ

スペイン語検定試験終了

4級

あまり達成感なし。

やはり文法とヒアリング

ただ

これから

ペースダウンし

NHKラジオスペイン語学習

のみとする。


10月までは

宅建テスト勉強