|艸ω<)ㄘラッ♡
押忍、大変ご無沙汰しております !!
それにも関わらず
ご訪問下さいまして
ありがとうございます✨
とりあえず…、
元気にしております!!
詳細は申し上げられないのですが
私のライフスタイルが大きく変化致しまして
(主に勤務状況が、です)
夜勤(…と言うほどではありませんが、準夜勤に近い?)
早番長
の繰り返しで
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
ブログはおろか
稽古さえ行けない始末…、
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
・・・。
はい、比較的早く投稿出来る
Instagramに少し浮気![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
したりしております![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
話を戻します
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
前置き長い・どうでもよい話をしましてスミマセン ![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
しかし![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
高齢…、いや
恒例の冬合宿に参加させて頂いたので
一念発起して![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
いやいや大袈裟な^^;
![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
久々に投稿したいと思います![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
*.+(๓´͈ ˘ `͈๓).*♡
◎一日目
1月13日 (Sat)
相変わらずの滝汗
をかいた後
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
師範
「最後は補強で閉めます!黒帯の先生方、ひとつずつお願いします!」
・・・ えっ Σ( ̄∀ ̄:
…というわけで
鬼のような筋トレ6連発~![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
前蹴りからのスクワット
ワイド&ナロー拳立て
拳立てプランク
片足ケンケンでシャドー1分×2
腹筋50回
kee to chest &逆腹筋
少年部の手前、
出来なくても必死で頑張りました!!
ヘロヘロになりながらも記念撮影 ![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/109.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/109.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
稽古を終え 外に出ると
雪がチラチラと舞っていました ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
◎2日目
1月14日(Sun)
5:30 起床 ![大あくび](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/628.png)
![大あくび](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/628.png)
6:00 ~ 7:30早朝寒稽古
ランニング ![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
湯村山登り
山頂にて基本稽古(突き)
型(三戦 サンチン )等々
気温 -6℃
✧=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)サムイ~
身体はランニング中に暖まるも、
顔と手は悴んで痛い…![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
立ち止まる少年部を励ましつつ
また、その頑張る姿に励まされつつ
黙々と走る、走る、走る!!
着いた~~✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
7時10分 ご来光 ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
山頂にてご来光を拝み
黙想して年頭の祈願をしました![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
ちょいワルオヤジならぬ
ちょいワルBBA?
少しグレて
![タバコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/366.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![タバコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/366.png)
髪が三毛になりました イヒヒ
最近急激に白髪が増えたので白髪ボカシです 笑
下山してから朝食
を頂き
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
その後 、温泉で筋肉痛を癒しました♨️
そしてまた稽古 ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
4月に東京都で行われる大会に
出場を決意したので
それに向けて集中稽古 ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
T先生にみて頂いたり
M先生にミッチリ稽古して頂きました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
師範を始め、先生方
ありがとうございました✨
余談です ![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
その後 帰途に着いたのですが
自分に甘いワタクシは
“ 自分へのご褒美
” と称し
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
スターバックスへ寄り
大好物のキャラメルフラペチ~ノ
を飲み
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
ゴキゲンで車から降りたんですが…
はて![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
ない![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
ないーーー![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
無いのですよ、コレが![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
キャリーバッグ…
( ; ・`д・´)ハッ!!
ホテルに置いてきた!?
慌てて師範にTELし、
師範がホテルの方に連絡して下さり
事なきを得ました…
つい先日 5◯歳の誕生日を迎え
バースデーケーキ
に
![バースデーケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/271.png)
ズコットを食べたんですが
それに次いで
ズコッとしましたー💧💧
Σ┏┻О ズコッ
ちなみにコチラ
今年のビンゴ大会の戦利品です ![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
さて、話は少し遡りますが
昨年の演武会🥋
え~と ![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
結論から言いますと
今回も瓦割りを一発で出来ませんでしたが
これにめげず
また次回です!!
その前に4月の大会です、
頑張ります ✰(ง •̀ω•́)ง ᶠⁱᴳʰᵀ
演武会の様子IはInstagramに投稿しました^^;
もの好きな方は覗いてやって下さいませ
https://www.instagram.com/aki_sawano?igsh=MWppOXYwZGY2a2Fmcw==
長々とお付き合い下さいまして
ありがとうございました✨
後日ほど訪問させて頂きます、
申し訳ありません