カウンセラー・セラピスト/名古屋･愛知･東京･横浜

週末は自分を見つめ直す時間を

今週末は、こんな事をしておりました。先日アップしたふせんで考えればうまくいく！という本を読み、即実践！すっきりー！！！！一度やるとどれだけ自分が色んなことを考え、モヤモヤした気持ちで日々を送っていたか分かりました。そして、週末に今度はそれを自分なりに再度やってみた。それが上の写真。やはり、私の頭の中はカウンセラーに関する事が1番気になっていたと分かり、整理整理。家事をしながらも、ほぼ半日思った事を書いたり整理したり、悩んだりと、これからの私の進みたい方向を改めて確認できました結果、やりたい事やろうとすると、時間が足りないなぁと明確に分かりました。今でも彼との時間はすごく好き。素になれるし、癒されて安心できて、元気になるけれど、私自身やりたい事もあるからその時間も自分のためにとってあげようと思いました。彼との時間がデザートタイムならば、やりたい事は運動タイムみたいなところでしょうか。自分を大切に本当のやりたいことってなんだろう？を勇気持って見つめるいい時間になりました。最近立ち止まって自分の声、聞けていますか？？？頑張りすぎていませんか？？？ありのままのあなたで充分です。あなたは、あなたのままで充分素敵なのです♡そんな言葉を読んでいる人へ贈りたい。実は、これ、最近自分に声をかけている言葉達なのです。RIE

今日のおうちごはん

今日のおうちごはん今日の晩御飯30穀米鯛の煮付け鯛の尾頭付き 京風 野菜の煮物実はキャベツの中身は、新玉ねぎ！新玉ねぎをホイル焼きしてからキャベツで巻き巻き。ナスはまずは油で炒めてから。京風なので、薄味だけど深みのある味に仕上げてみましたぜ。。。調味料もとことんこだわり、お野菜も無農薬♡♡最近、ブログが更新できていませんでした～。彼との時間を大切にしたいなーと思って、2人の時間を優先にしてました。少しずつまた、時間の配分も考えつつ進んでいこうと思うので、また遊びにきてください～♡

頭のモヤモヤを解消させるには？

こんばんわ！最近、OLしながら、カウンセラーめざしながら、結婚のこと考えながらやりたいこと、やるべきことを考えながらって生活してたら、何だかモヤモヤしている自分に気がつきました。なので、フセンで考えるとうまくいくという本で、実際に今のやることなどすべて洗い出してみました♡整理してみました～🤗かなりスッキリします。オススメ。今を生きたいはずなのになんだかモヤモヤする。先の事が不安で、前に進めないという人に特にオススメ情報量が多い現代にはとっても素敵な本だと思い、紹介してみました。

会いたい人に会う。あなたの会いたい人は誰ですか？

こんばんわRIEです。今日は猛烈に会いたいと今年紙に書き出していたなりくんと会うことが出来ました♡たまたま名古屋に来てたみたいで生なりくんに会えるなんて夢のよう♫そして、カウンセラーになりたいと話したらまさかのご縁でそこにいた方と繋がりカウンセラーになるためのHOW TOを教えてもらえる事に！今日、頭でカウンセラーになるために誰に習ったらいいの？習いたい人はいるけど、今は、そのセミナーやってなーいー。募集してなーい。。。どうしよーかなぁー。と思って矢先。思い切って行動してよかった。まずはやってみるこれ大事だと再認識思わぬ引き寄せまでくるなんて、ね♡

アメンバー限定記事家族って

アメンバー限定記事自分の直感に従う

嫌われるのがすごく怖い

こんばんわRIEです。最近仕事場の配属部署が変わりました。やめる人が急に出たので、急遽人事異動となり、私がその後釜で入ったのですが引継ぎをするその人が、かなり高圧的な御局さんなのです。皆恐怖でその人の言う事を聞いてる感じの人。そういう人だとは知っていたので逆鱗に触れない様、触れない様にやっておりました。でも、どう気をつかっても無理で途中で爆弾を投下されました。人としてどうなの？思わず思う様な言葉を並べる彼女。まぁ誰がやっても似たようなことは起きてたかもしれませんが、、、そして、最終日に今迄言わなかったけど、RIEの為に言うねという事で言われました。RIEは上からものを言う相手の立場に立っての行動言動ができないその事に気づいていないRIEは同じ営業所の人達から嫌われてるもう、頭の中？？？です。いや、貴方が高圧的で上から物を言うと、誰もが認めていて周りに気を遣わせて同じ営業所の全員、あなたの事を好いている人聞いたことないんですけどー！！！という感じ。けどね、私人から嫌われるの、超怖いのです。頭では、いや私、多分嫌われてるとは到底思えないぞ。そりゃー何人かは私の事嫌いな人もいるかもしれんけどさー。。。と分かっていても。でも！嫌われてるって言われただけで、すっごい不安になりました。昔小学生の時、嫌われていてそれが原因で、自殺したいとまで思っていた時の事が思い出されるのだろうね。きっと。その頃から、私の中で完全に出来上がっていた法則嫌われる＝人としてダメだから、嫌われてるよと言われただけで人としてとっっっても否定された気分になっちゃうのです。頭で拒否してても、まだ無意識ではキャッチしちゃってるのです。自分はダメな奴なんだって、思い知らされる感じで。だから、今回ももう、嫌われる自分もダメじゃない嫌われてもいいそう思い、浄化しようとしましたが！全然ちょっとやそっとじゃ浄化できんかったーーーーー٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎさすが、私を自殺したいとまで思わせるくらいの威力で私の中に刻み込まれた思い込みさん。並びにその時の感情君。沢山私を守ろうと大きな層になってくれて、私の中に入っているのねそうやって嫌われる＝自分はダメと思い、信じてきたけどでも、ようやく少しずつ手放す時期が来たのかなと思えました。今回のは、まだ1ミリ位しかもしかしたら手放せていないかもしれないけど、この大量の思い込みと、刻まれた感情君と向き合ってやっぱり世界は優しい皆助けてくれるこれをますます体験していくんだなぁと思っています。まずは今スタートラインに立ったのかなそう思えた出来事でしたRIE

今日という日

こんばんはRIEです。今日からお仕事始まりました～！サラリーマンの方毎日おつかれーパンマンです♡さて、今日一日、どんな貴方で過ごしましたでしょうか？このところの私は、思いがけぬ部署移動で忙しいとはいえ、新たな環境に身を置くことになった私は今、私は何を信じているのだろう？(信じた現実が目の前に現れるから)と、実験感覚で毎日の私の心の動きや、行動を見ている気がします。いろんな方が言っているように心が目の前の現実をつくるので、私は本当は何を信じているのだろうと私の心の中を見るいいきっかけになっています。私ね、本当は仕事できないんすよおー！それを自分で知っているからこそ良く見せようとするんですよね。私。んもう、、ずっとそうです。、私背が低いのに、背伸びの天才なのです。そうやって自分を無視してきたのだなと今、仕事しながらも自分を一番大事にしてあげよう♡♡と心がけています。新たな部署で、こいつはできるやつだ！と思われないとダメだ！と思う私なのでできるヤツアピール(口では言わないけど、何となくね)に必死なのです。いつもの私だったら。でも、今は皆に頼ってみよできないことはできないってちゃんと言ってみよ背伸びしてでしか生きてこなかった私が背伸びを辞めるって結構勇気いります。けれど、今はそれが私の課題だなと思い、自分らしく居れる生き方を大切にしうと思っています。皆さんは今どんなふうにして、自分を扱っていますか？？大切に扱えていますか？RIE

アメンバー限定記事自分と向き合い気づいた事とは、、、

私がどん底から今のRIEになったのは･･･

こんばんは♡♡rieです。過去の記事にも書きましたが、私は、小学生の時から人間関係で苦しみ、自殺したいと何度も思う10代を過ごしました。私が、人生の希望を感じ始めた大学生活も束の間、20歳に差し掛かる時期に両親が離婚し、人生のどん底を味わいました。人なんて信じられないしどうせ皆最後は自分が大切なんでしょっお金ないと生きていけない幸せになんてなれない結婚なんてしたくない(結婚したって幸せになれないし)と思っていました。でも、今RIEがこんなにもこの世の中は本当は優しい。みんな助けてくれる。お金とかなくても大丈夫。結婚しても大丈夫(勿論結婚しなくても大丈夫。どちらでも幸せになれる。)(両親の離婚や、それ迄の両親の結婚生活を見て、結婚や、結婚生活にマイナスなイメージしか浮かばなかったのです。私もきっと幸せな結婚なんてできない！と心底思っていました。)と心の底から思えるようになったのは、なぜだろうと考えていました。ちゃんと振り返った事がなかったので、この記事を機に振り返ってみたいと思います。私が大きく変わったのは、自己啓発セミナーの出会いでした。友達に教えてもらい、結果7年間お世話になった場所です。私はそこで少し年上や、同年代の友達も出来心から安心できる場所となりました。そこでは私は①傷を癒す②与える③受け取る今考えると、この3つをひたすら続けていたように思います。①傷を癒す心から安心して心が開ける場所で辛かった事や、苦しかった事を吐きました。時に大号泣しながら、沢山話を聞いてもらいました。今までそんな事を話しても、本当に分かってくれる人なんていないと、人を諦めていたので人の心からの優しさに触れ、傷が癒され、人って本当は優しいかも と徐々に思える様になりました。（勿論そんなすぐに、人は優しい！と断定的に言えるようまではなりませんでしたけどね）そして、②の人に何かを与えられる様になる為にも自分を癒す事はとても大事なんではないかなと思いました。例えば人を助けたいと思っている人がいます。でもその人は余裕がなくて、いっぱいいっぱいっだったとします。もう今にも泣き出しそうな人に あなたを助けたいのと言われたらどう思いますでしょうか？私ならとりあえず私じゃなくあなた自身をまず大丈夫にしてあげて❤️それから話を聞いてほしいな♡♡と思うと思います。何か人に与えたいと思っていても、その人の両手が荷物でいっぱいだったらまずはそれを下によこいしょと下ろして貸せる手が空いてから、助けてほしいなと思うんではないでしょうか。（勿論、そんな状態なのに手を差し伸べようとしてくれる気持ちは嬉しいのですけどね❤️）なので、その為にもその人自身がまず救われたり、手が空いた状態になる事は大切だと思っています。こうして 傷を癒す過程で、ちゃんと自分の気持ちを受け取ってもらう経験も重ねる事ができました。②与える傷が癒えて人に受け取って貰う体験をすると、今度は結果的に人に与える という体験を重ねました。与えるという言い方は、何だか上からに聞こえるかもしれませんが自分のできる範囲で、相手に何かをする（話をきく、あなたは大丈夫なんだよとそっと形を変えながら伝え続ける等）という意味で使っていきたいと思います。とにかく自分の中にあるものを与える。押し付けるのではなく、そっと渡すイメージ。これは相手にちゃんと受け取ってもらえなくてもいいのです。でも相手にプレゼントしても受け取ってもらえるか分からないと、与えるのって勇気がいりますよね。でもそれを続けました。この勇気は、①の 傷を癒す 過程で沢山皆に与えてもらったものが私の中に積もっていたので出来たのだと思います。そしてそれを全く望んでない人にもそれはしない。というのも気をつけました。それをやってしまうと、単なる押し付けだけでになってしまいますからね。当初は与える事と混同していて、良かれと思った事も相手にとっては押し付けとなり、結果的に相手を傷つけてしまったという事もしてしまいました。今思うと後悔しています。。。だからこそ、この違いはちゃんとしておかないとなと強く思っています。③受け取る①の過程で得た、受け取ると似ているかもしれませんが目的が 傷を癒す為に という受け取るのとは違ってただ、相手が与えてくれたものを素直に受け取るという 受け取る を意識的にしました。日本人は謙遜する文化なので、どうしても自分の事を褒められても、すぐに いいえ。そんな事はありません。 としがちですよね。なので、慣れるまではすごくざわざわ、モヤモヤしましたが意識的に受け取る事をしました。主に上記③の過程を経て気がつく事が沢山ありました。それは次の記事で書きますね♡♡続くRIEバリの時の写真サンセットを見に4時起き。サヌールビーチにて。

バリを満喫しています。

番外編RIEです。今、婚前旅行でバリへ来ています♡明日帰国するので、写真をいくつかアップ。婚前旅行に、行けて良かったです♡改めて彼の変わらない優しさを感じれました♡あとは、私は元々不安症でいつもワーストケースを考え行動する癖があるのですが、まだまだその癖はあるのだなぁと改めて知ることも出来ました。昔に比べたらその不安は、大きく減りましたけどね♪♪バリに来ても仁さんのブログを読んだりして、ふむふむ！なるほど！と日本と変わらずに勉強させて頂きました（笑）異国の地に来ると、普段とは違う自分や眠っていた自分にも出会えるのでたまの海外もいいものだなと思ったRIEでした♡

アメンバー限定記事私がカウンセラーを目指したきっかけ③

いよいよ明日バリへ旅立ちます♡

こんばんわRIEです♡♡皆様、GWで浮き足たってますね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡そういう私も、明日から土曜日まで彼と婚前旅行でバリへ行ってきますーーー♡♡♡♡そのために、今日は彼とショッピングをしてきました。plazaで帽子と(！！！意外とplazaにもかわいい服や帽子もあるのですね！知らなかった。)BEAMSでかわいいスカートがあったので、それも彼に買ってもらいました(*˘︶˘*).｡.:*♡意外と今までの彼含めて、何でもない日にプレゼントをねだったり、もらったことなかったかも！！！と思い、勇気出してねぇー買って♡♡♡♡と、ねだってみました(*˘︶˘*).｡.:*♡さわざわざわ。。。彼→いいよっ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ニコ結果、彼に可愛いスカートと麦藁帽子を買ってもらうことが出来ました♡♡何もしなくても、(対価として働いたり、なにかしてあげなくても)誰かから受け取っていい♡♡貰っていい♡♡というのを体験をしていきたくてやってみたのでした。人は罪悪感があると、素直に受け取れないそうです。なので、今日は、何もしなくても与えてもらって、それを素直に受け取る練習ができました(*˘︶˘*).｡.:*♡やはり、買ってもらった直後はありがとうよりも、誕生日や、記念日とかでもないのに買ってもらうなんて申し訳ないという罪悪感が出てきましたけどねまだまだ受け取りベタな私もいるのだなぁー罪悪感がまだまだあるなぁーと、気が付かせてもらったショッピングデートとなりました。では、早く寝て明日に備えます皆様、おやすみなさい♪♪これは、練習後（笑）のカフェでまったりした時の。RIE

アメンバー限定記事母親と向き合う

第一弾目の引き寄せと、第二弾目の引き寄せ

こんにちはRIEです♡♡先日の記事でも最近引き寄せてしまい、仕事が忙しくなったと書きました。珍しく残業続きで、さすがにぐったりしていたRIEです。今回の引き寄せについて、今回は記事を書きたいと思います。今回の引き寄せというのは、、、、人の引き寄せです！私の会社にとても仲の良い同僚2人(Aちゃん、Bちゃん)がいるのですが、私含めた3人はずっとばらばらの部署で働いていました。ずっと一緒の部署で働きたいなと思っていたのです。3月に全国規模の部署異動が発表され、そのタイミングでなんと仲の良かったAちゃんがBちゃんの部署へ異動する事になりました。Aちゃんが働いていた部署はBちゃんの部署と全く異なる業種のユーザなので、そんな事が起こるのはレアなのですが今後の事業戦略的に人事異動を大々的に行い、結果的に二人は同じ部署で働ける事になりました。私はとても羨ましく思いましたが、私は異動はなくがっかりいていました。ここまで大規模(海外含める人事異動でしたので)な人事異動はもう数年ないだろうなぁ。あの二人と一緒の部署で働くのはもう無理だなぁ残念！！！と諦めていました。そこから1ヵ月が経過した4月。加藤なほさんの音声プログラムでの対談をきっかけに、自分のスイッチが入りました。やっぱり私は、やりたくない事を辞めてやりたい事をやりたい！できるならカウンセラーになって皆と一緒に幸せを感じたい！！！アクセサリーを作って自分らしさを表現したい！私の過去の体験や考えや存在が、1mmでも誰かの支えやエネルギー源となったらうれしい！何か想いが伝わればうれしい！！！そんなことを少しずつ発信したい！！！！そう思ってまだ一か月しか経っていませんが、既に母親からの10万円を引き寄せて受け取りました(過去記事参照)※因みに先日更に上乗せされて、結局15万を受け取りました♡やはり自分の中にあるエネルギーが動いているのかも！！！！と、感動していたすぐ次の日！！！！朝１で上司に呼び出されるえっ何かやった？私。加藤さん異動です！！！！ええーーーーーーーーーーーーーーーー！私だけ？そう！そして、なんとその異動する部署が私の行きたかった部署の横！席も、後ろむけば二人がいる背中合わせの近い席！！！何てことだ～♥聞くと、その部署で、急遽事務員が転職する事が決定しその後任としての異動だとの事。他にも事務員がいる中で、私を選んでくれて本当に感謝！！！こうして、仲良し3人はこの一か月で超接近する事になりました。ずっと思っていた事がとうとう叶ってしまいました♥こんなに神様から応援されているなんて感謝でしかない♥そのお蔭で、今は忙しいですが、人に頼る！というテーマのもと頑張らない様になるべく周りに頼ろうと試練に取り組んでいます。そのお陰でやはり、周りは優しいと感じている日々です♡RIE

アメンバー限定記事父親と向き合う

今日のお弁当

こんにちは。RIEです。週末は、彼が婚約報告へ実家に戻っていて、お母様から、沢山のトマトを頂いちゃいました！豆乳味噌スープ30穀米こんにゃくの甘辛酢煮大根の漬物だし巻き玉子午後からもお仕事無理せずやっていきまーすRIE

ヨガへ行ってきました♡

ただ今、実家に帰ってきています。後輩でヨガのインストラクターをやっている子が、地元でヨガを開催するとの事で、参加してきました。まだ完全なフリーランスではないのだけれど、そうなるべく、現在頑張っている可愛い後輩ちゃん♡♡陰ながら応援しているぞよ♡昨日会った高校の友達(写真家として、フリーランスで活躍中♡)が言っていたけれど最近、私含め会社を辞めて、将来フリーランスとして喰っていく！と動きだしている友達が多いとのこと。それを聞き、皆気づき出しているんだなーと私は感じました。現在私が受けているiikozaでも話されていたのだけど、昔は、物が豊かである事が幸せ♡今は、心が豊かである事が幸せ♡いくら物や、お金だけがあっても幸せだとは思いづらい時代だなーというのはずっと感じていたけど、いよいよ、本格的に心の時代になってきているのだそう。だから、昔みたくいい大学を出て、いい会社に就職することが幸せだとも限らないし、そもそもそれが保証されない時代。会社や社会の中で生きるのが本当に幸せか？という事に気づき始めてアクションをし始めた人が増えているのではないのかなと思ったのです。だから、そんな動きが何だか嬉しい！一緒に進んでいける仲間が増えてる感覚です♡♡昨日の友達に、私と似ている(今はサラリーマンだけど、将来独立したいと動き出している)友達を紹介してもらいました。早速SNSで繋がらせて頂いて、近々会いに行こうと思っております♡♡何だかこういう感じで繋がれることがすごく嬉しい。益々、御縁やタイミングや直感を大切にして行きたいと思ったのでした。RIE

刺激とご縁

夜中の更新です。こんばんわ！RIEです。今日は我が家に高校の時の友達が遊びに来てくれました。そんな今日のご飯はこちら緑の葉は大根の葉を浅漬けにしたもの。豆乳味噌スープ(有機国産大豆100%の希少な味噌のみを使用) 入ってる野菜は、減農薬or無農薬30穀米こんにゃくと大根の甘辛酢煮玉ねぎとトマトのマリネこの高校の時の友達、二年前に保育士辞めてフリーランスの写真家になった子で聞けば、最近名古屋であった心屋仁之助さんの対談で、お仕事(写真を撮る仕事)のオファーが来て撮ったそう。友達も心屋仁之助さんの名前は知っていたけど、顔は知らなかったらしく終わったあとに知り、サインもらっておけばよかったぁーーーー！と悔しがっていました（笑）ってか、心屋仁之助さんの対談の写真撮るオファーが来ること自体凄いなぁと驚いた。でもその子は、好きなことを仕事にしているから仕事を仕事ってあまり思わないそうで、毎日が充実していて幸せだって言ってました。やっぱり辞めたいことを辞めて、好きなことをするって最強だなぁーと改めて実感！！！それを誰かに教えてもらったからとかではなく自分の心に従ってえい！と、公務員の仕事を辞めてフリーランスになる勇気が本当に凄いと感動しました。そして、お仕事も結構オファーが来ているようで運がいいと言ってました。それについては、神様は凄いなーって言っていて私も、神様の采配は凄いよね！と納得したのでした。よく仁さんが言っているやつね。最近のお互いの近況や、実は私はカウンセラーになりたいと思っていること等など、話したり、聞いたりしていたら気づいたら３時間も経っていました(ﾟﾛﾟ)家も御近所なので、また定期的に会いたいなと刺激を貰いたいなと思ったのでした。私も水面下ですが、これからもOLと並行しつつやりたいことのために動いていきます！RIE

昨日はiikozaでした♡

こんばんわRIEです。RIE