ボリューム満点の稽古でした。

昨夜はトレーニングと空手、キック、krav magaとてんこ盛りでした

２分を1Rとして延々と動き続けること１時間半

トレーニングは３０分で十分死ねる程のキツさ

温泉で疲れとるかな。