こんばんは🌓
今朝も4時40分に起きました💦
今日も4時より5時の方が1℃低い
支度して散歩へ👣
古石場川親水公園に着いて…
初めましてのﾌﾟｰﾄﾞﾙちゃん😄
モカちゃん😄
クルムちゃん😄
五郎君😄
深川公園の所で風太君😄
昨日病院へ行って、色々解禁してもらえたけど
無理せずに徐々にと…
リンパ浮腫になるリスク話しは怖いし悩むとこです😖
サウナなど体を温める事も時間や回数を徐々に
増やさないといけなくて…
睡眠は今までよりも取るようにしてますし
仕事も1時には絶対CLOSED。
その為には12時半には閉めるようにしてます💦(^^)
無理はしない😌
午後散歩は4時半〜高架下へ
ドル君😄
レオン😄
曇ってきて…今にも雨が降りそうでした😅
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昼ご飯
・ヨーグルト ・オレンジ＆キウイ
・サラダ ・ポテサラトースト
夜ご飯
・冷や奴 ・ラム肉のジンギスカン
・ゴーヤと茗荷と胡瓜 ・さくら漬け