こんにちは
はなやまきよみです
「#私の腰痛の悩み」
今、まさに
腰痛です
昨日は
腰痛から
足が痺れて
足に力が入りにくくなり
さすがに
怖くなり
上司に
椅子に座れないか
相談いたしました
もともと
ストレートネックから
ヘルニアでは？
ぐらいの腰痛になった際
整形外科から
処方された
痺れ用の薬を
飲み続けておりまして
一緒に
処方された
湿布もございました
（痛いと伝えるとまだあるのに
すぐくださいます😅）
今朝は
その湿布をして
出勤です
腰痛の原因は
いろいろあります
職場で
重いものを
移動することが多いこと
職場の作業台が低く
腰を曲げて
作業することが多いこと
電車やバスに乗っている
時間が多く
座席が狭いこと
膝崩れが頻発し
首や腰に
（脳にもかなりな衝撃を与えて）
負担がかかってくること
さて
そんなことは忘れまして
通勤時間中に
サムネを作ろう!
と
思ったのですが
いざ
となると
どうやれば？
黒背景を作ろうと
カメラのレンズを隠して
撮影したら
光がもれた
の図
です
それを
ちょこっと
アプリで
加工して
赤系の
イメージでは
ないかなと
ブルー系に
してみました
