3月31日小金井公園がんばる５㎞走（LT）
全開では無いけどそれなりに頑張って走ります。JPの大西さん（名古屋ウィメンズ７位）とすれ違う。
東京マラソン後から１分速くなりました。（休1）は鉄棒で懸垂などもします。
🏠の花たちが咲き始めました
一番早く咲いたサツキ。
大きなタチアオイと右は2012年に植えて今も咲く唯一の
ガボタです。横はお茶々の踏み台です
ビッグハゴロモジャスミン、今年は凄いと思いますよ～
スズラン。
エニシダが早くも咲いて来た。
レンギョウが咲き始めた。
東京都絶滅危惧種ムサシノキスゲも順調に伸びて来た
千重のオオムラサキです。
そして本日は多摩湖２周
東京マラソン以来のLong走です。
ホシハジロもほぼいなくなりました。
向かい風ですが完走目指してスタート
上りはゆっくりですが右梨状筋が痛い
下り区間に入ると痛みが和らぎスピードが上がる～１周目は1：06：50＝㌔5：39ペース。そのまま2周目に突入～
２周目の上りでもスピードは落ちない、下り区間で更に上げる。しかし22㎞から脚がキツイ
ゴール！１：02：56＝㌔5：19ペース。まあ大したことはありません。
走り終わったらお尻（大腿方形筋）が痛い東京マラソン後1か月で長い距離を走ることが出来なくなっていた
・・・
帰りの多摩湖自転車道
～
東村山中央公園付近。
八坂駅周辺が一番咲いていた。
人が来ないように待って
撮りました！
明日はホーム開幕戦⚾平良が抑える！
