約24時間11分周期で変動する生理現象で、動物、植物、菌類、藻類などほとんどの生物に存在している概日リズム概日リズムは内在的に形成されるものであるが、光や温度、食事など外界からの刺激によって修正されます。
概日リズムは人を含む動物において、睡眠や摂食のパターンを決定する点において重要で、脳波、ホルモン分泌、細胞の再生、その他の多くの生命活動には明確な概日リズムが存在しているそうです。
深い眠りのために朝できる快眠ルール
概日リズムは人を含む動物において、睡眠や摂食のパターンを決定する点において重要で、脳波、ホルモン分泌、細胞の再生、その他の多くの生命活動には明確な概日リズムが存在しているそうです。
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