ありますよね~欝な日。
アロマセラピー的にお勧めの精油は・・・。
ベンゾイン、ベルガモット、オレンジ、グレープフルーツ、ローズ、イランイラン、ローズウッド、フランキンセンスなど・・・。
ベルガモット、オレンジなどの柑橘系の精油は、とにかく気分をハッピーに、抑うつ状態から解放してくれる力を持っています。ローズは女性であることの喜びを思い出し、抑うつや緊張から解き放つ効果があり、ローズウッドには精神の安定をもたらせてくれる働きがあります。
香楽庵の印象で言うと、
「あ~やだ。明日も仕事かよ~。なんか色々めんどくせ~」
的な気分のときは柑橘系。
「あたしなんかどーせなにやったってだめなのよ。そうよそうよだめなのよ」
なときはローズウッド、フランキンセンスなど。
恋してて、または恋したくてちょっと切ないときにはローズ、ネロリ、イランイラン・・・。
基本的に、あなたが嗅いで、いい香りだと感じるもの、元気が出ると感じるものが最適ではあります。人によって好みってあるしね。しかし、しか~し!
サンダルウッドはうつの時には使わないほうがいいそうです。うつが加速するんだってさ。怖くて実験したことないから香楽庵にはよくわかんないけど・・・。
あなたのお気に入りの香りを見つけて、上手にストレスと付き合っていきましょうね♪