重い

　お母さんの上に載るｾｶﾞﾚです。丸顔ｶﾜﾕｽ。



　今日は一日眠くて眠くて……。

　パンを作る意外何もしてない。(-_-;)

　本日は色々混ぜ混ぜしてあんまり膨らみませんでした、美味しかったけど。

　強力粉200ｇに中力粉100ｇ、全粒粉60ｇに乾燥おから40ｇと黒砂糖大さじ３杯塩少々にﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ小匙２を、
牛乳と卵160ml加えて混ぜて、纏まったらオリーブ油を適当に加えてさらに混ぜて、
丸めて発酵を二回させたら焼くと言う簡単なお仕事です。

　いや～市販品でここまで食物繊維入ってそうなの滅多に無いので自作しましたが、全粒粉高いね200ｇで237円……。

　発芽玄米も高いな～、もっと安くならんものか。血糖値を考えると白いお米買うのを躊躇してしまうのですが。

　健康は富にも勝るとはこの事か……。