優しいピラティスと美姿勢メソッド

優しいピラティスと美姿勢メソッド

今夜のレッスンのあと、みなさんとジュースをのみながら話していた、淳子先生のブログはこちらです。

http://s.ameblo.jp/prana-bodywork/entry-11521433220.html

家でも呼吸法をするだけで、効果が違うそうです。

2週間空くと、せっかく身につきかけたニュートラルのポジションも、忘れてしまい(･_･;また姿勢が悪くなりますヽ(´o｀；

先生のブログをみながら家でもしましょう！

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ご褒美ジュースは、
バナナと小松菜のスムージー

薄い緑がキレイなスムージーです。

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来週も火曜日の19時15分からありますよ音譜