こんにちは YURaRAです。
年齢を重ねると、衰えを感じる機会が多くなります。
実は若い頃より日々の準備や鍛錬が必要なのですね。
先日、
「老化は病いです。」
と改めて、教わりました。
以前にも同じことを聞いていたので、納得しやすかったです。
高齢になると、老化する、衰えると思い込んでおかない方が良いですね。
もし、そのように思っているなら、今から書き換え始めましょう。
老化は病い、
老化は生活習慣の蓄積、
それが腑に落ちていれば、早めから準備や鍛錬、養生を重ねられます。
10年や20年単位で考えておくと良いですよ。
また、持病や怪我などがおありな方は、より自分身体と向き合い、早めから養生することができます。
一見マイナスや不自由さを抱えているように見えて、長い目で見れば、身体を長期間かけて整え続けることができますね。
無茶しなくて良いので、身体を大切に使い続けることができます。
いずれにしても、長寿の時代です。
老化という、身体の不自由さを想起させる言葉をプラスの言葉に変えて、
「私はいつまでも若々しくみずみずしく元気で居続けられる」
と思い込んでいきましょう！
そうすれば、10年後・20年後、楽しく若々しく元気でいられます^ ^