●コロナ自粛の間にやっておくことの一つは〇〇〇〇です
こんにちは YURaRAです。
外に出る時間が少なくなったおかげで、圧倒的に歩く時間が減りました。
カラダゆらし参加者の方で、トライアスロンをされている方もいらっしゃいます。
当然、トレーニングは継続されていると思います。
もちろん、通常のトレーニングではないとは思われますが。
続けていくと、カラダは喜びますね。
自宅待機やリモートワークで、通勤や出勤時の疲労が取れた人は、そろそろ定期的な運動をした方が良いかもしれませんね。
若い人や、普段からトレーニングをしている人は、筋力が衰えることはさほどありません。
でも、中高年、高齢になると、筋力の衰えも早くなります。
となると、そろそろ運動週間を生活の中に織り込んだ方がいいですね。
できれば、ちょっとだけきつめなものも取り入れておくと、自粛以前より、シャイプアップされるかもしれません。
そうすると、久しぶりに会った時に、
「やせたね。しぼれてるね。」
なんて言われて、うれしくなるはずで＾＾
今、あなた自身のカラダのために、規則正しい運動習慣を取り入れていかれることをお勧めします。