」
鹿児島県保険医協会さまからのご依頼で
ヨガをさせて頂きました✨
とっても素敵にまとめてくださったので、
頂いた報告書を転記させて頂きます🎵(了承ずみ)
ヨガ講座
「はじめてのヨガ～健康的な身体と心のために～」（11/4 鹿児島市）
朝晩の心地よい時季となった11月４日、
鹿児島市西千石町のかごしま高岡病院で
初めての企画となるヨガ講座を開催し、
会員・医療機関スタッフ、ご家族など11名に
ご参加いただきました。
鹿児島県内外でご活躍中のヨーガ療法士の
西村里美氏を講師にお招きし、
ヨガの経験がない方々向けにヨガの魅力をご教示いただきました。
会場内はあえて照明を消して、自然光のみの明るさの中で
ゆったりとした雰囲気のＢＧＭを聴きながら行われました。
ヨガ療法は身体機能の回復を図るだけでなく、
心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる
方法としても効果のある健康法です。
ゆっくりとした動きに呼吸を合わせながら行うと、
次第に体の柔軟性が増し、同時に身体の緊張が緩み、
軽くなる感じがし、心にも落ち着きが生じてきました。
ゆっくりと時間が流れるような雰囲気の中で行うヨガは
「気持ちいい」。
心も体もそう感じているようでした。
時に冗談を交えた親しみやすい指導は
とても分かりやすく、参加者も楽しみながら
取り組んでいたように感じられました。
西村先生は一週間に一度だけ１時間みっちり取り組むよりも、
毎日５分でも継続して行った方が良いとおっしゃられ、
５分なら続けられそうという声が聞こえてきました。
参加者からのアンケートでも
「楽しかった」
「朝は気だるい感じでしたが、終了後は頭も体もスッキリしました」
などの感想が聞かれ、
参加したからこそ知れるヨガの魅力に満足しているようでした。
阿久根でのヨガは初めて
今回ご参加くださったのは25人くらいだったかな？
ご自身のケアをちゃんとされてらっしゃるんだろうな～という若々しい方々。
年齢層が広かったので、ムリのない動きで「肩・腰・膝に良い動き」をご紹介しました
ヨガ、気持ちよかったー
😊
寝そうになりました
✨
また、是非、参加したいです！
今度はいつですか？😊
西村先生のヨガは、最高でした！
などの感想を頂きました
ありがとうございます。
私も使わせて頂いているPOLA化粧品
『美と健康を願う人々および社会の永続的幸福を実現します。』
という素敵な企業理念をお持ちです
ご一緒できて楽しかったです！
ご縁がありまして、病院でスタッフの皆さんに対してヨガをさせて頂きました。
緊張しました
いつもいろいろご説明しながらインストラクションを出しますが、
筋肉の名前とか動きとか、間違ったことを言ってないか
普段以上に気を遣いました
最終的には気持ちよくなって頂ければ私としては本望！
アンケート結果もとても好評でホッとしました
普段から思うことなのですが
ケアする方が疲弊していると、質が下がったり支援が長続きできなかったりするから
支援する側の方を支援したい
子育て中ならお母さんを、
医療現場なら医師・看護師を、
介護現場ならケアスタッフを
これからも癒してケアしていけたら嬉しいです
ご縁がありまして、テレビに初出演させて頂きました！
kingspe KKB 毎週金曜日 深夜24:15～24:45、7月6日意識せよ「姿勢」！！
緊張しました～
とても貴重な経験をさせて頂けて感謝です
体験してくださったお二人の体が実際に変化して、
ヨガの効果を実感してくださったのが嬉しかったです
ヨガの良さを知って頂ける機会には積極的にチャレンジしていきたいです
緊張しました～。
シビレがなくなったんです。ヨガってすごいですね
明けましておめでとうございます
今回は娘の希望で、年末から実家で年越し
久しぶりにゆ～っくりの～んびりした感じ。
穏やかに過ごせるのもシアワセですね
2016年はいろいろ面で変化の年でした。
2017年は落ち着いた安定の年になると嬉しいなと思います。
さらに貪欲に知識も環境もトライし続ける！というのもいいかもしれないですね
1月は谷山北公民館で高齢者向け講座があったり、
サンエールフェスタの実行委員会として３日間つとめたり。
３月は大隅でヨガさせて頂いたり。
いろんな場所でたくさんの方とご縁があることを嬉しく思います
定期的に開いているヨガのクラスもあるので、
ブログでもちゃんとご案内しないとですよね
筆マメになるようにがんばらなくちゃです！
こんなゆる～い感じの私ですが、
本年もどうぞよろしくお願いします
