今日のからだちゃん「くび」 首、手首、足首を回している？

今日のからだちゃん「くび」

首、手首、足首を回している？

「くび」の人はマルチタスクに作業をする人

複数の仕事を抱えているとイキイキしています

首、手首、足首が回らないと、体全体の柔軟性が失われがち

その中でも特に足首は気がつかないうちに固くなります

体を支える足首、

そこが固くなると膝、腰、肩、首、頭と影響が出てきます

お風呂の時、寝る前など

ちょっとした時に足首をチェックして

固くならないように回してみましょう