睡眠

不思議なのが、私はだいたい朝が調子よく、夜になるに連れて体調悪くなる傾向が多いです。

というか、寝る前に頭の違和感がひどくて、枕が石のように感じる現象があっても、眠りにおちて夜中に数回目覚めるのですが、そのときにはもう頭の中も普通になっていて、枕の感触も普通にもどっているんです。

寝てる間に髄液がつくられるからか、神経がリラックスして修復してくれてるのか、、。

発症前は、体調悪くても、熱も風邪も全部寝れば治るという思い込みがありました。実際そういう経験が多いからだと思いますが。

てことは、寝ている間にたぶん自然治癒力はきっと働いてるんですね～！(知らなかったの私だけ？)

発症してからは寝ても治らないからあせりましたが(--;)

睡眠大切ですね～。発症後全く眠れない状態から、今は夜中に数回起きるものの眠れるようになりましたが、まーリアルな夢をすごいみるようになりました。眠りが浅いんだろうなぁ。質のいい睡眠だともっと治癒力発揮する気がする。(発症前は1度も目覚めず、夢も見ず朝まで爆睡でした)

寝る前に首をあたためたり、アロマを漂わせたり色々試してます(^^)寝る前のスマホが一番だめなんだろうけどしちゃってる⤵